Lisa S-Mow Lundmark

Senaste inläggen

Av Lisa Lundmark - 8 maj 2016 20:18

Vilken fantastisk sommardag vi fick idag :)

Väckarklockan ringde klockan 05.30 i morse och då gick jag och ställde mig i duschen, sköönt!

Det är inte ofta jag tar en dusch på morgonen men jösses så härlig start på dagen det är.


Johan skulle spendera sin dag på garaget i stan idag så då hängde jag med in till stan och gick broarna runt.

Gick först en runda sen fick jag med mig Elin på runda nummer två :)

Så då blev det totalt 14 km för min del.

Sen så följde jag med Elin hem och surrade med henne ett tag sen kom Johan och hämtade upp mig så for vi och fixade oss lite lunch.

Planen var först att fara på Stigs men när vi körde förbi såg det ut som det fanns dåligt med bord.

Så istället blev det en plocksallad från Coop som vi smaskade i oss ute i solen vid garaget.


 


Men Johan var inte riktigt färdig med allt som han skulle göra så jag tog med ännu en sväng fast den svängen blev bara 6 km.

Men så sammanlagt idag fick jag ihop en 2 mil lång promenad :)


Väl hemma sen tyckte jag att jag gjort mig förtjänt av någonting smarrit.

Så det blev en skål vaniljkvarg med hallon, blåbär och chiafrön. MUMS!


 

Av Lisa Lundmark - 7 maj 2016 23:27

Det verkar ju smått omöjligt för mig att hålla liv i bloggandet men nu tänkte jag ge det en chans till :)

Får se om det händer någonting i mitt liv som är värt att skriva om..


Eftersom att shopping är någonting jag tycker väldigt mycket om jag jag visa vad jag fått hem med posten i veckan.


     


Sen måste jag berätta någonting som jag är riktigt stolt över! :D

Jag har nämligen varit ute och sprungit för typ första gången i mitt liv.

Detta hade jag aldrig trott om mig själv sen är jag så jäkla glad över att mitt knä inte har sagt ifrån heller :)

Jag gjorde min premiär runda i Onsdags och klarade av hela 5km,

jag trodde att jag skulle ligga i diket efter 100m :P

Sen så i Torsdags drog jag iväg på en 3 mil lång cykeltur

och igår sprang jag min andra löprunda men den vart bara 4km. 

Nu har jag dock ont mellan vaden och hälsenan så tror kanske inte att jag ska he mig ut och springa

förrns det börjar kännas lite bättre.



Av Lisa Lundmark - 23 februari 2016 05:27

Igår for jag och mamma och invigde gymmet i Bureå.
Och då fick jag veta att jag får vara där och gymma gratis hur mycket jag vill via jobbet :)

Fast jag tyckte inte om själva upplägget i lokalen..
Vart man än gjorde någon övning så kände man sig riktigt iakttagen eftersom att motionsavdelningen med cyklar och crosstrainers var riktade så man såg alla hela tiden.

Men idag är det gym på jobbet som gäller och där trivs jag riktigt bra :)

För övrigt så kör jag på Kläder från Jula idag ;P


Inte visste jag att Blåkläder hade såhär fina skjortor :)

Av Lisa Lundmark - 6 februari 2016 10:44

Känner mig riktigt duktig idag..

Väckarklockan väckte mig kl.07 i morse men jag låg och drog mig i en kvart innan jag klev upp.

Sen drog jag på mig träningskläder och for till Bureå och gymmade innan jag svirade om till min batmanbaddräkt och var med på vattengympan :)


 


Nu sitter jag och är alldeles skakis för jag är så slut i armarna :P

Vilar upp mig nu med en protein-/c-vitamin boostdrink :)


 


Gjord på:

Banan, grapefrukt, kiwi, blåbär, äggvita och kvarg.



När jag fått i mig allting så ska jag ta och storstäda här hemma.

Simon från jobbet skulle mest troligt komma och hälsa på i afton och då kan det ju vara trevligt om 

jag vågar öppna ytterdörren och släppa in honom ;P



Av Lisa Lundmark - 1 februari 2016 20:27

Igår fick jag världens sug på att fara och shoppa loss..

Så jag kladdade på mig lite smink, drog på mig nå kläder och körde iväg mot den stora staden :)

Och jaa jag måste säga att jag kom hem med ganska mycket.

Dock har jag inte visat det för Johan, han måste ju få frispel på mitt shoppande snart :P

Men det är tur att jag är duktig på att spara slantar också så jag är inget fall för lyxfällan ;P (Än iallafall)


 


Sen är det ju tur att jag är rätt så duktig på att göra billiga fynd så även om det är mycket jag kommer hem med brukar det inte svida så mycket i plånboken :D


Detta va vad jag kom hem med igår:


 



Sen på aftonen njöt vi av en smarrig middag gjord på hemodlad gris ;)


 

Av Lisa Lundmark - 31 januari 2016 09:02

Igår på dagen dolade jag på här hemma..

Satte upp lite fönsterlampor, planterade om några blommor, tvätta en massa och packade upp ur resväskorna.

Sen på afton for jag och Johan iväg och såg på bio :)

Och jag måste säga att filmen var riktigt bra :)


 


Jag måste ju äta popcorn när jag är på bio annars går det ju inte..

Men det är så pinsamt varje gång dom tänder lyset i salongen igen för då har man popcorn ÖVERALLT..

Sen när man ställer sig upp och tittar på där man suttit blir det bara ännu värre :P


 


Av Lisa Lundmark - 30 januari 2016 11:31

Förra fredagen drog jag och Johan iväg på semester till Gran Canaria :)

Och igår mitt på dagen landade vi i Luleå igen..

Borta bra men hemma bäst ;)


Första dagarna vi var där kändes det som om att en vecka skulle bli alldeles för lite men när veckan började ha gått kändes det precis lagomt med en vecka :)

Ska man vara där längre måste man verkligen hitta på saker att göra.


Dom 3 första dagarna gick vi ner till stranden och tog strandpromenaden från Playa del Inglés till Maspalomas fram och tillbaka :)

På vägen dit var vi halverst ensamma på stranden men på vägen tillbaka var det smockat med folk..

Och när man gick där fick man tyvärr se en hel del gammgubbesnoppar :P


En dag gick vi och hyrde oss en bil så Johan skjutsade omkring mig och visade mig lite mera av ön :)


Sen har vi egentligen inte gjort så mycket mera än att gått gått gått, ätit en massa gott och tittat på massa folk :)

Sen har jag legat och snarkat i solstolen vid hotellpoolen några gånger också ;P


                   


Av Lisa Lundmark - 7 december 2015 20:48

Näedå jag lever fortfarande :)


I somras började jag på mitt nya liv..

Tog kampen mot vågen eftersom att jag misstrivdes så med mig själv.

Och jag måste ju säga att det har gått förvånansvärt bra, trodde inte alls att jag skulle klara mig såhär fint :)

Så grymt nöjd över mig själv!


Men nu så håller jag ju på börja mitt andra nya liv..

Nämligen att börja träna, och det känns som jag är på god väg. 

Har lyckats få Simon som jag jobbar med att bli supertaggad på träning så vi har bokat in gymmt 2 gånger i veckan nu.


 


Så imorgon taggar vi för veckans första träningspass :) Och jag längtar rent :P

Vi ska börja jobba tidigt så vi kan sluta tidigare för att kanske få vara ensamma på gymmet.


Vi har ju turen som har ett riktigt riktigt fräscth gym på jobbet :)


Jo sen så idag så fick jag ett sms om att jag hade ett paket att hämta :)
Så jag lyckades gulla med Johan så vi for in till Bureå och hämtade det.


   



Så nu har jag en väska där jag rymmer att packa ner mina träningsgrejer :D


Presentation


28 årig tjej från kalla Norrland.
Bor i ett gammalt hus på landet tillsammans med min sambo Johan.

Fråga mig

10 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards